导言：尽管无法治愈2型糖尿病，但研究表明某些人有可能通过自身努力逆转这种疾病。通过改变饮食和减轻体重，很多糖尿病病人无需服用药物就能达到和保持正常的血糖水平。这并不意味着您已经完全治愈。2型糖尿病是一种持续的疾病。即使您已缓解，比如您没有服用药物并且血糖水平保持在健康范围内，但仍然有可能症状会复发。但是，有些人可以轻松控制血糖和糖尿病带来的健康隐忧。
下面给大家介绍几种控制糖尿病的方法： 进行更多的体育锻炼是改善糖尿病的方法之一。与饮食变化相结合时，运动会有所帮助。适度的低热量饮食加上通过运动大量地燃烧卡路里可以缓解您的血糖值。
空腹减肥是一种实用的减肥方法，因为它相当简单，但不是2型糖尿病的主流疗法。一项非常小的研究发现，治疗性禁食（在一定时间内不进食和进食含卡路里的热量）可以帮助逆转2型糖尿病。三个糖尿病患者遵循了每月三个24小时禁食的饮食计划，持续了几个月。他们的血糖值都有明显地下降。
减脂手术，这种手术可以通过改变胃和消化系统来限制您的饮食量，从而帮助您减轻体重。除了帮助您减轻体重之外，它还可以通过其他方式帮助您逆转糖尿病，尽管科学家尚不清楚确切的原因。一种理论认为，它会影响肠道中的激素，从而帮助人体控制血糖。
当您想逆转糖尿病症状时，记住没有神奇的药丸，没有快捷的安全方式。如果您看到声称可以治愈糖尿病或替换您指定的糖尿病药物的产品，请当心受骗。为了您的健康安全，最好每年去体检中心进行血糖测试，确保自己及时发现，逆转自己的身体情况，为自己负责，为家人负责！
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