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导言：口臭可能会令人非常尴尬，在某些情况下甚至可能引起焦虑。商店的货架上到处都是口香糖，薄荷糖，漱口水和其他防止口臭的产品。但是，其中许多产品只是临时措施，因为它们无法解决问题的根源。
某些食物，健康状况和习惯是口臭的原因。在许多情况下，可以通过保持适当的牙齿卫生来改善口臭。如果简单的自我保健技术不能解决问题，请去医院进行进一步检查。
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口臭的原因
大多数口臭始于您的嘴，有许多可能的原因。它们包括：
食物：牙齿内和牙齿周围食物颗粒的分解会增加细菌并引起恶臭。吃某些食物，例如洋葱，大蒜和香料，也会引起口臭。您消化这些食物后，它们进入您的血液，被带到肺部并影响您的呼吸。
烟草制品：吸烟会引起自己难闻的口臭。吸烟者和口服烟草使用者也更容易患口臭，这是口臭的另一个来源。
牙齿卫生差：如果您不每天刷牙和使用牙线清洁，食物颗粒会残留在您的口腔中，导致口臭。牙齿上会形成无色，粘稠的细菌膜（菌斑）。如果不刷掉，牙菌斑会刺激您的牙龈，并最终在您的牙齿和牙龈之间形成牙菌斑（牙周炎）。
口渴缺水：唾液有助于清洁口腔，去除引起难闻气味的颗粒。口干可能会导致口臭，因为唾液分泌减少。睡眠期间自然会发生口干，导致早晨的口气不那么好闻。
药物：有些药物会导致口干，从而间接产生口臭。其他人则可以在体内分解，释放出可呼吸的化学物质。
口腔感染：口臭可能由口腔手术后的手术伤口引起，例如拔牙，或由于蛀牙，牙龈疾病或口腔溃疡而引起。
其他原因：疾病（例如某些癌症）和疾病（例如新陈代谢失调）可能由于其产生的化学物质而引起独特的呼吸异味。胃酸的慢性反流（胃食管反流病或GERD）可能与口臭有关。幼儿的口臭可能是由于异物（例如一块食物）放在鼻孔中引起的。
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口臭的原因比较繁多，很难确认其根本性的原因，严重的口臭可能表面您的身体处于一个亚健康的状态，定期去医疗机构进行全面的体检可以帮助您保护自己的健康。如果您有轻微的口臭，请检查您的口腔卫生习惯。尝试改变生活方式，例如进餐后仔细清洁牙和舌头，使用牙线并喝大量的水。
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