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全天喝水：对于有肾结石病史的人，医生通常建议喝足够的液体，以每天排出约2升尿液。您每天最好关注一下自己的尿量，以确保您喝了足够的水。
如果您生活在炎热干燥的气候中或经常运动，则可能需要喝更多的水才能产生足够的尿液。如果您的尿液清澈透明，则表示您的饮水量是充足的。
少吃富含草酸盐的食物：如果您有形成草酸钙结石的风险，医生可能会建议您少吃富含草酸的食物。这些食物包括大黄，甜菜，秋葵，菠菜，地瓜，坚果，茶，巧克力，黑胡椒和大豆制品。
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选择低盐和动物蛋白的饮食：减少食用的食用盐摄入，并选择非动物性蛋白质来源，例如豆类。（豆腐，豆干，牛油果等等）尽量减少食用盐的使用。
继续吃富含钙的食物，但要谨慎使用补钙的保健品。食物中的钙对您患肾结石不会增加任何风险。除非医生另有建议，否则请继续吃富含钙的食物！
在服用补钙的保健品之前，请先咨询医生，因为这些保健品会增加肾结石的风险。您可以通过随餐服用含钙高的食品（牛奶，豆皮，蘑菇，鱼肉）来降低风险。如果您有更多的需求请咨询营养师，营养师可以帮助您制定饮食计划，以减少肾结石的风险。每年一到两次的体检也可以帮助您判断您的身体状态，希望您健康生活。
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